Müşteri Raporu Bilgileri

 Tafsiye; Eğer herhangibir sağlık probleminiz yok ise, karbonihidratlardan uzak durarak ( şeker,un, şekerli yiyeckler) akşam 7-8 den sonra hiçbirşey yemeyin yatmadan önce ve sabah aç karnına ılık lımonlu su için, yatmadan önce yağsız yogurtun içine limon ve kırmızı biber yada tarçın ekleyerek yiyin ve gün boyu bol nane, limon ve salatalık karışımlı su tüketirseniz kilo vermenize yardımcı olacaktır. (Zayıflama programı bir diyetisyen ile yapılmalıdır.)  Vücut Tipi;Endomorf  Endomorf vücut tipi genel olarak iri görünen, çabuk yağlanabilen ve güçlü kaslara sahip olabilen bir vücut tipidir.· Özellikleri; -Çabuk yağlanabilen vücut yapısı. -Güçlü ve kısa görünen dolgun kaslar. -Genel olarak yavaş bir metabolizma. -Geniş omuzlar. -Tıknaz olarak tanımlanabilirler. Kilonuz olması gereken en yüksek normal değerin çok üzerinde. Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmeniz ve sağlık sorunlarıyla karşılaşmamanız için acilen ve kontrollü bir program çerçevesinde kilo vermeniz gerekiyor. En kısa sürede bir diyetisyene başvurmanızı öneririz. (KİŞİYE ÖZEL HAZIRLANIR/ ÖRNEKTİR) Sonuç;Kilonuz çok fazla Tafsiye; Eğer herhangibir sağlık probleminiz yok ise, karbonihidratlardan uzak durarak ( şeker,un, şekerli yiyeckler) akşam 7-8 den sonra hiçbirşey yemeyin yatmadan önce ve sabah aç karnına ılık lımonlu su için, yatmadan önce yağsız yogurtun içine limon ve kırmızı biber yada tarçın ekleyerek yiyin ve gün boyu bol nane, limon ve salatalık karışımlı su tüketirseniz kilo vermenize yardımcı olacaktır. (Zayıflama programı bir diyetisyen ile yapılmalıdır.) Olması Gereken Kilo: 71 kg İdeal Kilonuz : 71,4 kg Vücut Yüzey Alanınız : 2,16 m2 Yağsız Vücut Ağırlığınız : 68,7 kg Vücut Kitle Endeksiniz : 32,3 kg / m2 Normal Kilo Aralığınız : 57,3 - 77,4 kg Toplam Vücut Suyu : 51,1 lt SACLAR  Saclar yukarı taranmalı, yanlarda kabartı olmamalı ve az sac bırakılacak modeller secilmeli. Full sakal kesinlikle olmamalı yüzü daha geniş ve yaşlı gösterir. Yuvarlak yüz için yarım sakal idealdir yüzün dengesini sağlar.                                                                                                                                                            VÜCUT ŞEKLI ;TERS ÜÇGEN Bu vücut tipinde alt gövde üst gövdeye göre daha dardır. Dolayısıyla gövdenin üst ve alt kısmı arasında bir dengesizlik söz konusudur.Burada dikkat etmemiz gereken seçeceğimiz kıyafetlerde dar bölgeyi geniş bölgeye görüntü olarak yaklaştırmaktır.Dikkati bel bölgesine çekmek için kemer kullanın. Geniş olan bölgenizde yan çizgili, büyük desenli kıyafet kullanmayın. Tişört veya kazak tercihlerinizde “V” yakalı olanları kullanın. Ceket seçimlerinizde kalıpsız, vatkasız ve çift düğmelileri tercih edin. Geniş yakalı çeketlerden uzak durum size daha kilolu gösterir.Kalçanızı daha dar gösterecek skinny kesim pantolonlardan uzak durun.Üst bedene kesinlikle yan çizgili kıyafetler giymeyin, çok ince dikey çizgiler daha zayıf ve uzun gösterir.Kravatınızın boyu kemer tokasına deysin ve kalınlığı ceketin yakasından daha geniş olmasın.                                                                                                                                                                                                                                          YÜZ ŞEKLİ                                                                                                                                                                                                                                            Yuvarlak yüz hatlarına sahip erkeklerin yüzlerini ovalleştirecek saç kesimi modellerine yönelmeleri ve fazla hacimli, kabarık saç modellerini tercih etmemeleri gerekir. Kahküllü modellerden kaçınmaları yüzlerinin daha yuvarlak görünmesini engellemelerini sağlar. Bu yüz yapısına sahip erkeklerin çok kısa ve katlı modellerden yerine düz ve uzun modelleri tercih etmesi gerekir. Yuvarlak yüzlü erkeklerde saçı geriye doğru yatırmak en doğru seçimdir. Saçlarınızın yanlarının kabarmamasına özen gösterilmeli. Ayrıca favoriler de az bırakılmış olmalıdır.                                                                                                                                                                                                                                                         VÜCUT ŞEKLI ;TERS ÜÇGEN                                                                                                                                                                                                                                  Bu vücut tipinde alt gövde üst gövdeye göre daha dardır. Dolayısıyla gövdenin üst ve alt kısmı arasında bir dengesizlik söz konusudur.Burada dikkat etmemiz gereken seçeceğimiz kıyafetlerde dar bölgeyi geniş bölgeye görüntü olarak yaklaştırmaktır.Dikkati bel bölgesine çekmek için kemer kullanın. Geniş olan bölgenizde yan çizgili, büyük desenli kıyafet kullanmayın. Tişört veya kazak tercihlerinizde “V” yakalı olanları kullanın. Ceket seçimlerinizde kalıpsız, vatkasız ve çift düğmelileri tercih edin. Geniş yakalı çeketlerden uzak durum size daha kilolu gösterir.Kalçanızı daha dar gösterecek skinny kesim pantolonlardan uzak durun.Üst bedene kesinlikle yan çizgili kıyafetler giymeyin, çok ince dikey çizgiler daha zayıf ve uzun gösterir.Kravatınızın boyu kemer tokasına deysin ve kalınlığı ceketin yakasından daha geniş olmasın.                                                                                                                                                                                                      Kiyafetlerde Kullanılması Gereken Renk Paleti: Mavi Grubu                                                                                                                                                                                                                                                   Şuanki giyiminiz karmaşık.Modern bir tarz yakalamanız ve kilo vermeniz durumunda göründüğünüzden 10 yaş kadar daha genç gösterebilirsiniz. Bunun için yukarıdaki saç tarzınızı uygulayın, küpe ve saat dışındaki aksesuarları kullanmayın, özellikle zincir tarzındaki takılardan kesinlikle uzak durun,saatinizle uyumlu deri bileklik kullanabilirsiniz. Şu anki takim elbise tarzınız ofis için çok abartılı. Ofiste saten kumaş kravat ,mendil gibi hiçbirşey kullanmayın. Uzun sivri uçlu ayakkabı kesinlikle kullanmayın modası geceli çok oldu. Blazer çeket, kanvas pantolonlar ofis içın çok uygundur.Koyu çeket, daha açık renk pantolon veya aynı renk takım elbise ( dar yaka , hafif spor ve vücuda tam oturan ,ne dar ne de bol olacak) kol boyundan hafif gömlek gürünecek. Pantolon boyu ayakkabıyla eşit, ne uzun ne kısa olacak                                                                                                                                                                                                                                            Olması Gereken SitilinizModern Kurumsal Stil; Modern kurumsal stil en çok mimarlık, emlak,sigorta gibi ofis,büro sektörlerine uygundur. Bu stil, resmi kurumsal stile göre daha kendine hastır. Çok keskin ve katı kuralları yoktur. Kişi kendi tarzını yansıtabilir. Kadınlar için pantolon,etek-ceket,gömlek,daha tarz ayakkabılar,takım elbiseler kullanılabilir. Erkekler ise daha spor takım elbiseler, blazer ceket kanvas pantolon kombinleri tercih etmelidirler. Renk seçimi kişinin karakterine ve giyim stiline göre kendi seçimine bırakılır.Ancak her ne kadar özgün olsada, personelin tamamında tarz açısından bir bütünlük olmalıdır.Medya ve mimarlik gibi kurumlar da farklılıklar ve daha yaratıcı tarzlar kullanılabilir.